VŠEOBECNÉ INFORMACE
MASÁŽ OBECNĚ PŘINÁŠÍ:
- odstraňuje bolesti
- zvyšuje pohyblivost
- uvolňuje stres a emoce
- zklidňuje organismus nebo naopak pomáhá nabudit a nastartovat tělo
- navozuje pohodu a pomáhá odstranit stres
- osvěžuje, vyživuje a tonizuje kůži
- pomáhá prokrvovat pokožku
OBECNÉ KONTRAINDIKACE (KDY NEJÍT):
Kdy se masáž nedoporučuje
- jakékoli onkologické problémy (nádorová onemocnění)
- při kožních vyrážkách (plísně, vředy, nádory, bulky, hnisající ložiska, apod.)
- všechny akutní stavy (horečka, záněty, virózy a jiné infekce, akutní blokády, apod.)
- choroby srdce (infarkty, srdeční arytmie, vysoký krevní tlak, apod.) - je vhodné se poradit s lékařem
- problémy se srážlivostí krve a kornatění tepen
- záněty žil, zánětech svalů, kloubů (akutní revmatismus, artrózy, akutní dny, apod.)
- velké varixy (křečové žíly) - pouze místní omezení v oblasti křečových žil
- osteoporóza (podle stupně pokročilosti)
- těžké stavy plicní a kostní tuberkulózy
- opilost, požití psychotropních látek
- zácpa a další zažívací potíže - je vhodné se poradit s lékařem
- gravidita (1.-3. trimestr) nebo menstruace
KDY SE PORADIT PŘED MASÁŽÍ S LÉKAŘEM
- choroby srdce (infarkty, srdeční arytmie, vysoký krevní tlak, apod.)
- při cukrovce
- při epilepsii
- u chronických kožních chorob
- u křečových žil
- v těhotenství
DOPORUČENÍ PŘED MASÁŽÍ
- je-li to možné, tak v den masáže odpočívat nebo dělat jen fyzicky či psychicky nenáročné činnosti
- nepít alkohol a neužívat drogy, ani psychotropní látky
- nedávat si větší jídlo (jinak bude tělo muset pracovat na trávení a důkladně se neuvolní)
- při teplotě, horečce, rýmě, kašli, nachlazení, chřipce, angíně, nevolnosti, slabosti, kožních vyrážkách, plísních, vředech, nádorech, modřinách, hnisajících ložiscích či jiných zdravotních problémech a kontraindikacích masáž raději odložit!
- při vážných zdravotních obtížích je nutné neprodleně vyhledat odborné lékařské ošetření a masáž odložit!
DOPORUČENÍ PO MASÁŽI
- alespoň pět minut po skončení masáže v klidu ležet a potom pomalu vstát
- po zbytek dne pít hodně tekutin, aby se tělo mohlo důkladně detoxikovat
- držet tělo v teple a neprochladnout
- během dne se zabývat psychicky a fyzicky nenáročnými činnostmi.